-
Línea Frontal Superficial (LFS)
8-
Conferencia1.1
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Conferencia1.2
-
Conferencia1.3
-
Conferencia1.4
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Conferencia1.5
-
Conferencia1.6
-
Conferencia1.7
-
Conferencia1.8
-
-
Línea Posterior Superficial (LPS)
7-
Conferencia2.1
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Conferencia2.2
-
Conferencia2.3
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Conferencia2.4
-
Conferencia2.5
-
Conferencia2.6
-
Conferencia2.7
-
-
Línea Funcional Frontal (LFF)
6-
Conferencia3.1
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Conferencia3.2
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Conferencia3.3
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Conferencia3.4
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Conferencia3.5
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Conferencia3.6
-
-
Línea Funcional Posterior (LFP)
4-
Conferencia4.1
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Conferencia4.2
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Conferencia4.3
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Conferencia4.4
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-
Línea Lateral (LL)
18-
Conferencia5.1
-
Conferencia5.2
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Conferencia5.3
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Conferencia5.4
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Conferencia5.5
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Conferencia5.6
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Conferencia5.7
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Conferencia5.8
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Conferencia5.9
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Conferencia5.10
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Conferencia5.11
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Conferencia5.12
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Conferencia5.13
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Conferencia5.14
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Conferencia5.15
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Conferencia5.16
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Conferencia5.17
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Conferencia5.18
-
-
Línea Anterior/Posterior - Superficial/Profunda de los Brazos (LASB/LAPB - LPSB/LPPB)
26-
Conferencia6.1
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Conferencia6.2
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Conferencia6.3
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Conferencia6.4
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Conferencia6.5
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Conferencia6.6
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Conferencia6.7
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Conferencia6.8
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Conferencia6.9
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Conferencia6.10
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Conferencia6.11
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Conferencia6.20
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Conferencia6.21
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Conferencia6.22
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Conferencia6.23
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Conferencia6.25
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Conferencia6.26
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-
Línea Espiral (LE)
21-
Conferencia7.1
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Conferencia7.2
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Conferencia7.3
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Conferencia7.4
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Conferencia7.5
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Conferencia7.6
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Conferencia7.7
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Conferencia7.8
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Conferencia7.10
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Conferencia7.12
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Conferencia7.13
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Conferencia7.14
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Conferencia7.15
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Conferencia7.16
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Conferencia7.17
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Conferencia7.18
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Conferencia7.19
-
Conferencia7.20
-
Conferencia7.21
-
-
Las cadenas miofasciales como medio para implicar a la musculatura central (core)
19-
Conferencia8.1
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Conferencia8.2
-
Conferencia8.3
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Conferencia8.4
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Conferencia8.5
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Conferencia8.6
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Conferencia8.7
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Conferencia8.8
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Conferencia8.9
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Conferencia8.10
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Conferencia8.11
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Conferencia8.12
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Conferencia8.13
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Conferencia8.14
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Conferencia8.15
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Conferencia8.16
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Conferencia8.17
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Conferencia8.18
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Conferencia8.19
-
-
Ejercicios de estiramientos en base a las cadenas miofasciales
6-
Conferencia9.1
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Conferencia9.2
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Conferencia9.3
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Conferencia9.4
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Conferencia9.5
-
Conferencia9.6
-
-
Ejercicios de calentamiento en base a las cadenas miofasciales
10-
Conferencia10.1
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Conferencia10.2
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Conferencia10.3
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Conferencia10.4
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Conferencia10.5
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Conferencia10.6
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Conferencia10.7
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Conferencia10.8
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Conferencia10.9
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Conferencia10.10
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3 Comentarios
Hola Leandro, ¿no crees que este ejercicio y el 10 en hemisferio superior son iguales? Un saludo y gracias.
Hola Joan.
Aunque gestualmente se parezcan mucho (hay una flexión de hombro y una extensión de cadera en ambos) la implicación muscular y movilización miofascial principales son marcadamente distintas.
En el ejercicio 10 llevas el dorso de la mano y el talón hacia atrás (como si quisieras golpear algo, o tocar una pared que estuviera detrás de ti); la sensación es de compresión en todo la CM_posterior superficial.
En el caso del 35, partiendo desde la flexión de codo hacia una extensión de codo (como si quisieras alcanzar algo que esté en el techo; y el talón, debes visualizar un movimiento “vertical” del talón hacia el suelo) así debes sentir el estiramiento/elongación de toda la cadena lateral.
Si tu sensación es la misma en ambos ejercicios, es porque no estás siguiendo las indicaciones que acabo de describirlas…
Ya me contarás.
Un abrazo.
Mil gracias, aclarado y cierto sensaciones diferentes. Un saludo de nuevo.