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1. Free Fascia Ready - Paso a Paso - Introducción
Módulo primero
2-
Primeras instrucciones antes de empezar 30 minConferencia1.1
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Introducción a la serie Free Fascia Ready 05 minConferencia1.2
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2. Free Fascia Ready - Paso a Paso - Ejercicios
Módulo primero
11-
Ejercicio 1. La Campana del Despertar 05 minConferencia2.1
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Ejercicio 2. Abrazo a la Vida 05 minConferencia2.2
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Ejercicio 3. El Arquero 05 minConferencia2.3
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Ejercicio 4. El Bailarín 05 minConferencia2.4
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Ejercicio 5. Revés 05 minConferencia2.5
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Ejercicio 6. El Arcoíris 05 minConferencia2.6
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Ejercicio 7. Abridor 05 minConferencia2.7
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Ejercicio 8. La Ola 05 minConferencia2.8
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Ejercicio 9. El Arco 05 minConferencia2.9
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Ejercicio 10. La Navaja 05 minConferencia2.10
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Ejercicio 11. Estoy Preparado 05 minConferencia2.11
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3. Free Fascia Ready - La serie COMPLETA
Módulo primero
2-
Recomendaciones Free Fascia Ready 05 minConferencia3.1
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La Serie Completa Free Fascia Ready 05 minConferencia3.2
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Ejercicio 3. El Arquero
3 Comentarios
hola Leandro hay un motivo por el que la inspiracion se hace cuando junto los brazos y exhalo cuando abro? gracias
me pasa un poco la misma duda que maria, ya que yo la respiración la realizaria al reves
Lo hacemos para facilitar la retracción de la pared abdominal, expansión del diafragma y así contribuir en la transmisión de fuerzas a lo largo del tejido miofascial que conecta todo el complejo lumbo-pélvico. En nuestra práctica dentro de unos días lo profundizamos si quieres. Un abrazo.