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1. Free Fascia Ready - Paso a Paso - Introducción
Módulo primero
2-
Conferencia1.1
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Conferencia1.2
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2. Free Fascia Ready - Paso a Paso - Ejercicios
Módulo primero
11-
Conferencia2.1
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Conferencia2.2
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Conferencia2.3
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Conferencia2.4
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Conferencia2.5
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Conferencia2.6
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Conferencia2.7
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Conferencia2.8
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Conferencia2.9
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Conferencia2.10
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Conferencia2.11
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3. Free Fascia Ready - La serie COMPLETA
Módulo primero
2-
Conferencia3.1
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Conferencia3.2
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Ejercicio 3. El Arquero
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Ejercicio 2. Abrazo a la Vida
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Ejercicio 4. El Bailarín
3 Comentarios
hola Leandro, solo se hace con rotacion de cuello ?
Leandro dos preguntas, en el matiz final:
1.¿ Importa el lado del que empiece la inhalación (o la intención es que varíe) ?
2. ¿Se hace al finalizar los dos lados o terminando el derecho lo haces y terminando el izquierdo también?
1. Inspirar al juntar las palmas de las manos; espirar al realizar la extensión de codo y muñeca.
2. No entiendo del todo la pregunta; 5 veces lado izquierdo y luego 5 lado derecho (viceversa)