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1. Free Fascia Ready - Paso a Paso - Introducción
Módulo primero
2-
Primeras instrucciones antes de empezar 30 minConferencia1.1
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Introducción a la serie Free Fascia Ready 05 minConferencia1.2
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2. Free Fascia Ready - Paso a Paso - Ejercicios
Módulo primero
11-
Ejercicio 1. La Campana del Despertar 05 minConferencia2.1
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Ejercicio 2. Abrazo a la Vida 05 minConferencia2.2
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Ejercicio 3. El Arquero 05 minConferencia2.3
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Ejercicio 4. El Bailarín 05 minConferencia2.4
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Ejercicio 5. Revés 05 minConferencia2.5
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Ejercicio 6. El Arcoíris 05 minConferencia2.6
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Ejercicio 7. Abridor 05 minConferencia2.7
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Ejercicio 8. La Ola 05 minConferencia2.8
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Ejercicio 9. El Arco 05 minConferencia2.9
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Ejercicio 10. La Navaja 05 minConferencia2.10
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Ejercicio 11. Estoy Preparado 05 minConferencia2.11
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3. Free Fascia Ready - La serie COMPLETA
Módulo primero
2-
Recomendaciones Free Fascia Ready 05 minConferencia3.1
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La Serie Completa Free Fascia Ready 05 minConferencia3.2
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Ejercicio 3. El Arquero
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Ejercicio 2. Abrazo a la Vida
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Ejercicio 4. El Bailarín
3 Comentarios
hola Leandro, solo se hace con rotacion de cuello ?
Leandro dos preguntas, en el matiz final:
1.¿ Importa el lado del que empiece la inhalación (o la intención es que varíe) ?
2. ¿Se hace al finalizar los dos lados o terminando el derecho lo haces y terminando el izquierdo también?
1. Inspirar al juntar las palmas de las manos; espirar al realizar la extensión de codo y muñeca.
2. No entiendo del todo la pregunta; 5 veces lado izquierdo y luego 5 lado derecho (viceversa)