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1. Free Fascia Ready - Paso a Paso - Introducción
Módulo primero
2-
Primeras instrucciones antes de empezar 30 minConferencia1.1
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Introducción a la serie Free Fascia Ready 05 minConferencia1.2
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2. Free Fascia Ready - Paso a Paso - Ejercicios
Módulo primero
11-
Ejercicio 1. La Campana del Despertar 05 minConferencia2.1
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Ejercicio 2. Abrazo a la Vida 05 minConferencia2.2
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Ejercicio 3. El Arquero 05 minConferencia2.3
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Ejercicio 4. El Bailarín 05 minConferencia2.4
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Ejercicio 5. Revés 05 minConferencia2.5
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Ejercicio 6. El Arcoíris 05 minConferencia2.6
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Ejercicio 7. Abridor 05 minConferencia2.7
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Ejercicio 8. La Ola 05 minConferencia2.8
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Ejercicio 9. El Arco 05 minConferencia2.9
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Ejercicio 10. La Navaja 05 minConferencia2.10
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Ejercicio 11. Estoy Preparado 05 minConferencia2.11
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3. Free Fascia Ready - La serie COMPLETA
Módulo primero
2-
Recomendaciones Free Fascia Ready 05 minConferencia3.1
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La Serie Completa Free Fascia Ready 05 minConferencia3.2
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Recomendaciones Free Fascia Ready
13 Comentarios
Genial ,mucho mas claro todos los movimientos de la serie Ready
Muchas gracias
Muchas gracias Leandro! Deja más claro la realización en “tiempo real” de los ejercicios, el ritmo, la continuidad… aunque no sean los mismos que en el curso (mejor). Un saludo
Ya lo he adoptado como entrada en calor o activación para mis clases de acrobacia y de condicionamiento físico. Excelentes ejercicios, muy buena aceptación y resultados.
Abrazos.
Excelente ya en conjunto…
Actualmente me han llegado muchos pacientes con ciertas molestias por el home Office, entonces la serie esta maravillosa para el dia a día. Gracias Leandro
Abrazos
Esa una serie maravillosa! para hacer propia cada comienzo del día.
Esta serie me encanta. La hago todos los días desde el Fisiochallenge antes de desayunar y me ayuda mucho si me levanto un poco rígida o con agujetas. He corregido algunos pequeños errores de ejecución con este curso y me ha servido para comprender mejor cada ejercicio. Es “elixir” para el cuerpo. Muchas gracias, Leandro.
Me encantan, en pandemia me puse muy rigida, ahora me siento mejor, ideal antes de comenzar hacer los masajes me duele menos espalda y cuello y despues q termino en la tarde otra vez, estoy durmiendo mejor, gracias leandro
¿Habrá que calentar? ¿O simplemente empiezas los ejercicios? Gracias
Hola Conceiçao, Este serie perfectamente puede formar parte de una fase de calentamiento. Dependerá de las características de los ejercicios a continuación, para la necesidad o no de implementar con otros ejercicios.
Los utilizo exclusivamente esa serie antes de correr o para una sesión convencional de fuerza o ejercicios de MMIM.
Un abrazo.
Excelentes ejercicios!!!
Por mi formación y experiencia ya venía con conocimientos en calentamiento y movilidad, sin embargo tu trabajo y marco teórico explican muy claramente las movilizaciones miofasciales.
Gracias Facundo….Un abrazo.
Trabajo curioso, lo voy a llevar a cabo, aunque me cuesta memorizar el orden y todos los ejercicios
Hola Eva…no te preocupes, verás que en seguida te harás con esa serie. Tenemos a mucha gente que la usa como preparación del cuerpo (elasticidad miofascial) al principio de cualquier clase y funciona muy bien. Un abrazo…