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Módulo de bienvenida
3-
Introducción a la Certificación Free Fascia LFM 30 minConferencia1.1
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Calendario de contenidos y tutoríasConferencia1.2
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Dossier de estudios – Free Fascia LFMConferencia1.3
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Módulo PRIMERO - Mobilization
Módulo primero
12-
Modulo 1 Introducción 30 minConferencia2.1
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Anatomía y fisiología del Tejido Fascial 1-1.2 30 minConferencia2.2
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Anatomía y fisiología del Tejido Fascial 1.3 30 minConferencia2.3
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Anatomía y fisiología del Tejido Fascial 1.4 30 minConferencia2.4
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Anatomía y fisiología del Tejido Fascial 1.4.1-3 30 minConferencia2.5
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Anatomía y fisiología del Tejido Fascial 1.4.4 30 minConferencia2.6
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Anatomía y fisiología del Tejido Fascial 1.4.5 30 minConferencia2.7
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Anatomía de las Cadenas Miofasciales 2. 30 minConferencia2.8
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Anatomía de las Cadenas Miofasciales 2.2 30 minConferencia2.9
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Anatomía de las Cadenas Miofasciales 2.2_ 30 minConferencia2.10
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Fisiología de las Cadenas Miofasciales 2.3 30 minConferencia2.11
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Test de conocimientos Módulo 1 10 questionsCuestionario2.1
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Módulo SEGUNDO - Core
Módulo primero
10-
3. Movilización Miofascial Inducida por el Movimiento (MMIM) 3.1-2 30 minConferencia3.1
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3. Movilización Miofascial Inducida por el Movimiento (MMIM) 3.2 30 minConferencia3.2
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3. Movilización Miofascial Inducida por el Movimiento (MMIM) 3.3 30 minConferencia3.3
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MMIM – Cadena Miofascial Frontal Superficial 30 minConferencia3.4
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MMIM – Cadena Miofascial Posterior Superficial 30 minConferencia3.5
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MMIM (Core) 30 minConferencia3.6
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4. El Papel Del Ejercicio Físico En Las Principales Disfunciones Músculo-Esqueléticos. 4.1 30 minConferencia3.7
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4.2. Las principales disfunciones músculo-esqueléticas 30 minConferencia3.8
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4.3. Ejercicio físico como parte del tratamiento en las disfunciones músculo-esqueléticas 30 minConferencia3.9
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Test de conocimientos Módulo 2 10 questionsCuestionario3.1
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Módulo TERCERO - Slowly
Módulo primero
12-
MMIM – Cadena Miofascial Funcional Frontal 30 minConferencia4.1
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MMIM – Cadena Miofascial Funcional Posterior 30 minConferencia4.2
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5. Los estiramientos y las Cadenas Miofasciales 30 minConferencia4.3
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5.1. Los estiramientos y las Fascias 30 minConferencia4.4
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MMIM – Cadena Miofascial (Estiramientos) 30 minConferencia4.5
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6.1-3. Facilitación Neuro Fascial (FNF) 30 minConferencia4.6
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6.4-5. Facilitación Neuro Fascial (FNF) 30 minConferencia4.7
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6.6. Facilitación Neuro Fascial (FNF) 30 minConferencia4.8
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6.6.1. Facilitación Neuro Fascial (FNF) 30 minConferencia4.9
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6.6.2. Facilitación Neuro Fascial (FNF) 30 minConferencia4.10
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6.6.3. Facilitación Neuro Fascial (FNF) 30 minConferencia4.11
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Test de conocimientos Módulo 3 10 questionsCuestionario4.1
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Módulo CUARTO - 3R
Módulo primero
15-
MMIM – Cadena Miofascial (Calentamiento) 30 minConferencia5.1
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MMIM – Cadena Miofascial Lateral 30 minConferencia5.2
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7. Movilización Miofascial Inducida por Accesorios – MMIA 30 minConferencia5.3
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7.1. MMIA – Foam roller 30 minConferencia5.4
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7.2. MMIA – Roller massager/Balls 30 minConferencia5.5
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7.3. MMIA – IASTM 30 minConferencia5.6
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7.4. MMIA – Terapia de Vibración -Percusión 30 minConferencia5.7
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7.5. MMIA – Aplicaciones prácticas 30 minConferencia5.8
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7.6. MMIA – Puntos y zonas de aplicación 30 minConferencia5.9
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7.7. MMIA – Serie completa – Foam roller 30 minConferencia5.10
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7.8. MMIA – Serie completa – Roller massager 30 minConferencia5.11
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7.9. MMIA – Serie completa – IASTM 30 minConferencia5.12
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7.10. MMIA – Serie completa – Vibración/Percusión 30 minConferencia5.13
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7.11. MMIA – Serie completa – Balls 30 minConferencia5.14
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Test de conocimientos Módulo 4 10 questionsCuestionario5.1
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Módulo QUINTO - Scan
Módulo primero
8-
MMIM – Cadena Miofascial Anterior de los Brazos 30 minConferencia6.1
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MMIM – Cadena Miofascial Posterior de los Brazos 30 minConferencia6.2
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8.1. Valoración postural estática 30 minConferencia6.3
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8.2. Valoración postural dinámica – OSA 30 minConferencia6.4
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8.3. ROM y estado de rigidez/adaptación TM 30 minConferencia6.5
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8.4. Valoración postural dinámica/deambulación 30 minConferencia6.6
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8.5. Procedimientos 30 minConferencia6.7
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Test de conocimientos Módulo 5 10 questionsCuestionario6.1
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6. Módulo SEXTO - Ready
8-
MMIM – Cadena Miofascial Espiral 1 30 minConferencia7.1
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MMIM – Cadena Miofascial Espiral 2 30 minConferencia7.2
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9. PRESCRIPCIÓN Y PROGRAMACIÓN EN BASE A LA METODOLOGÍA Free Fascia 30 minConferencia7.3
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9.2. Modelos de intervención en las principales disfunciones músculo-esqueléticas 30 minConferencia7.4
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9.3.1. Presentación de casos prácticos/reales 30 minConferencia7.5
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9.3.2. Presentación de casos prácticos/reales 30 minConferencia7.6
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9.3.3. Presentación de casos prácticos/reales 30 minConferencia7.7
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10. Método Free Fascia LFM 30 minConferencia7.8
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8 Comentarios
Excelente rutina para comenzar el dìa!!!
Muchas gracias … la hago muy muy a menudo.
Un abrazo.
Gracias Leandro,
1. Aunque como indicas, el estiramiento sigue en estudio, tu propuesta en FF es más dirigido a que el estiramiento sea a través de un trabajo de repeticiones pausadas y conscientes en el movimiento y no tanto de mantenimiento de la elongación o estiramiento de manera pasiva?
2. Me surge la duda si el estiramiento activo sería conveniente antes del ejercicio como manera de activación y la pasiva al finalizar el mismo? o conviene más relizar el estiramiento activo en ambos casos?
gracias
Gracias….esta tarde tu respuesta.
Hola Leandro,
No me ha quedado muy claro cómo hay que realizar la respiración en los ejercicios de estiramiento que propones. Los he probado inhalando durante la fase de elongación de las cadenas frontales, porque entiendo que facilita la apertura de costillas y la contracción del diafragma; mientras que la fase de elongación de las posteriores ayuda a la exhalación, pero me quedan dudas de si es lo que tú consideras adecuado, porque cuando lo he probado al revés, pensando en llevar el aire hacia la espalda mientras flexionaba el tronco, he sentido más estiramiento en las cadenas posteriores. ¿Se puede cambiar dependiendo del objetivo, como creo recordar que me dijiste en otra ocasión?
Muchas gracias por tu atención.
Un abrazo fascial
Gracias….Olga, esta tarde tu respuesta.
Buenos días Leandro;
En el caso de observar diferencias entre un lado y el otro (en los ejercicio unilaterales) ¿cómo debemos proceder? ¿Realizando más series en el lado mas “afectado”?
muchas gracias
Gracias Alfonso….Esta tarde tu respuesta.