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Módulo de bienvenida
3-
Conferencia1.1
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Conferencia1.2
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Conferencia1.3
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Módulo PRIMERO - Mobilization
Módulo primero
12-
Conferencia2.1
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Conferencia2.2
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Conferencia2.3
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Conferencia2.4
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Conferencia2.5
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Conferencia2.6
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Conferencia2.8
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Conferencia2.9
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Conferencia2.10
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Conferencia2.11
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Cuestionario2.1
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Módulo SEGUNDO - Core
Módulo primero
10-
Conferencia3.1
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Conferencia3.2
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Conferencia3.3
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Conferencia3.4
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Conferencia3.5
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Conferencia3.6
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Conferencia3.7
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Conferencia3.8
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Conferencia3.9
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Cuestionario3.1
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Módulo TERCERO - Slowly
Módulo primero
12-
Conferencia4.1
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Conferencia4.2
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Conferencia4.3
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Conferencia4.4
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Conferencia4.5
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Conferencia4.6
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Conferencia4.7
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Conferencia4.8
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Conferencia4.9
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Conferencia4.10
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Conferencia4.11
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Cuestionario4.1
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Módulo CUARTO - 3R
Módulo primero
15-
Conferencia5.1
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Conferencia5.2
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Conferencia5.3
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Conferencia5.4
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Conferencia5.5
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Conferencia5.6
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Conferencia5.7
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Conferencia5.8
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Conferencia5.9
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Conferencia5.10
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Conferencia5.11
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Conferencia5.12
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Conferencia5.13
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Conferencia5.14
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Cuestionario5.1
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Módulo QUINTO - Scan
Módulo primero
8-
Conferencia6.1
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Conferencia6.2
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Conferencia6.3
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Conferencia6.4
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Conferencia6.5
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Conferencia6.6
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Conferencia6.7
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Cuestionario6.1
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6. Módulo SEXTO - Ready
8-
Conferencia7.1
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Conferencia7.2
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Conferencia7.3
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Conferencia7.4
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Conferencia7.5
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Conferencia7.6
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Conferencia7.7
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Conferencia7.8
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Test de conocimientos Módulo 4
6 Comentarios
Hola Leandro,
en todos estos ejercicios (del 46 al 50) también elongamos la LASB en el momento excéntrico, ¿no? Además podríamos buscar una mayor elongación si añadimos o bien una tracción final de la LPSB en la parte final de la excéntrica o bien colocamos el elástico algo por detrás de la línea de los hombros o nos colocamos sobre un banco y dejamos caer los brazos en abd horizontal más allá de la línea del banco (en 49, 50).
Gracias Gloria…la próxima tutoría, la respuesta.
Hola Leandro,
Me ha parecido que en los ejercicios 46, 47…, apenas hay flexión de rodillas y…¿no sería más recomendable, una pequeña flexión de la misma (creo que ya se ha comentado algo con anterioridad)? ¿O lo haces con algún objetivo diferente?
Gracias Rosalía…la próxima tutoría, la respuesta.
En el ejercicio 50 llegas a efectuar una protracción del hombro? gracias
Gracias Rosalía…la próxima tutoría, la respuesta.