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Despertar sin dolor y con energía es posible gracias a Free Fascia Ready
Incorporando solamente 5 minutos al día de ejercicios conseguirás ganar elasticidad y aliviar las tensiones musculares.
Empieza con los primeros ejercicios en este vídeo ahora
¿Cuál fue el último día que te levantaste sin ningún tipo de dolor, molestia, queja muscular o articular?
Por no hablar de tu espalda...
Esos días son horribles.
Llevas 5 minutos de pie y solo con pensar en la jornada que tienes, te entran ganas de volver a la cama.
Claro, cuando el día empieza mal que se vaya todo al garete es muy fácil.
Otro día más que debes pensar y meditar mucho antes de dar un paso, subir o no subir escaleras, cuidar los giros inesperados porque a la mínima puede que te “enganches”.
Solo con hacerte la idea de lo que tienes por delante el resto del día, es para echar el grito al cielo.
Imagina ahora cómo sería si pudieras incorporar una serie de ejercicios simples, fáciles, que no requieren nada de material, que no agotan, que te costará sólo 5 minutos y después te encontraras mejor y con energía.
- Empezarías el día con muchas más ganas.
- No te importaría la jornada que tienes por delante ya que sabrías que tu cuerpo está “ready”.
- Dejarías de pensar “¿puedo hacer eso?”, “no debo hacer eso otro”, “eso es mucho para mí”, etc.
- Dejarán de decirte ”a ver si te vas a enganchar otra vez”, como si hubieras tenido alguna adicción.
- En definitiva, tendrías un cuerpo con más elasticidad y mejor preparado para tener una vida mucho más ágil.
Tú también puedes conseguir que tu cuerpo deje de quejarse a cada jornada que te enfrentas de la actividad que sea.
Ese tejido que envuelve a la musculatura se llama tejido miofascial y es el responsable de todos tus dolores y molestias posturales.
Este tejido necesita una serie de estímulos para contrarrestar los excesos del día a día ya que debe ser elástico y poco rígido.
Eso es justamente lo que consigues con la serie Free Fascia Ready, un tejido elástico y poco rígido.
Sé lo que digo porque también he pasado por ahí.
Llevo entrenando desde los 16 años de edad (ahora tengo 45 años). Y claro, después de una edad a todo el mundo le afecta de una manera u otra y terminan llegando los dolores articulares.
Así que decidí utilizar mis conocimientos para crear una serie de ejercicios fáciles, simples, asequibles a cualquiera y efectivos.
¿Por qué quieres que los dolores articulares o musculares desaparezcan cada vez que haces algo un poco más de lo habitual?
- Porque sabes que si te levantaras sin molestias podrías hacer las mismas cosas pero sin sufrir tanto.
- Porque una persona sin dolores puede rendir más y mejor.
- Porque vivir sin dolor es una pasada.
Si hasta ahora todo lo que has probado te ha funcionado solo un poco pero no acabas nunca de encontrarte bien, es porque falta incorporar una serie de estímulos a una parte de tu cuerpo que hasta ahora no la habías cuidado.
Por eso he creado esta serie de 5 minutos de ejercicios para el tejido miofascial. Para un mejor funcionamiento del sistema fascio-músculo-esquelético.
Y antes de contarte de mi programa, déjame que te cuente porqué te entiendo a la perfección:
Sé cómo te sientes porque a mi me pasó también. Al cumplir años y exigir más de mi cuerpo con jornadas de ordenador interminables cada día me levantaba más cansado, sin energía y lleno de molestias en el cuello, hombros, espalda, rodillas, muslos. Y además…
- Pedía recomendación a mis amigos fisios y me decían que estirara.
- A mi médico de cabecera le decía que me dolía cuando hacía deporte y me decía que lo dejara.
- A mi pareja le decía que las horas de ordenador me estaban matando y me decía que trabajara menos.
- Todo lo que probaba de todos los sistemas de entrenamiento que conozco (llevo 25 años entrenando a distintas personas) y nada funcionaba.
Te presento mi programa de ejercicios Free Fascia Ready
Es un programa de 20 días que te enseñaré paso a paso cada uno de los 11 ejercicios que contiene la serie para que puedas realizarlos todos los días en solo 5 minutos:
- Sin salir de casa.
- Sin necesidad de material.
- Solo necesitas lo más importante, TU CUERPO.
- Al finalizar esta Master Class conseguirás cambios inmediatos, en menos de 5 minutos descubrirás lo importante que es estimular tu cuerpo para disponer de un TEJIDO MIOFASCIAL sano, libre de dolor y molestias.
- Podrás realizar esa serie a cualquier hora del día antes o después de cualquier actividad.
Este programa está dividido en distintas fases.
Las primeras indicaciones de qué debes hacer y porqué
- Te explicaré uno a uno, paso a paso cada ejercicio
- Ejercicio 1: Campana del despertar
- Ejercicio 2: Abrazo a la vida
- Ejercicio 3: Arquero
- Ejercicio 4: Bailarín
- Ejercicio 5: Revés
- Ejercicio 6: Arcoíris
- Ejercicio 7: Abridor
- Ejercicio 8: Ola
- Ejercicio 9: Arco
- Ejercicio 10: Navaja
- Ejercicio 11: Estoy preparado…ready
Pautas para seguir con tu serie siempre que necesites
Para que no te pierdas en ningún momento, te acompañaré en todos y cada uno de los ejercicios.
Una buena práctica para poner el foco en el momento.
Cómo convertir una serie en un excelente ejercicio de consciencia corporal.
¡Además! También recibirás este regalo:
Bonus #1: E-Book Fascia Sana, Vida Sana
En este eBook encontrarás conceptos claves para comprender la importancia en disponer de un tejido fascial sano, para así disponer de un cuerpo sano.
Además, conocerás formas de estimular/movilizar las fascias con medios muy sencillos que te permitirán disfrutar de beneficios de manera inmediata.
Además, conocerás formas de estimular/movilizar las fascias con medios muy sencillos que te permitirán disfrutar de beneficios de manera inmediata.
Cualquier forma de trabajo corporal que no incorpora los conocimientos sobre el tejido miofascial es un trabajo incompleto, poco efectivo para combatir los dolores, las molestias musculares y articulares.
Despertarse una y otra vez con esas molestias o incluso despertarse bien pero al final del día no puedes con tu alma, son las consecuencias de no cuidar tu tejido miofascial.
Si sabes cuáles son los ejercicios y cómo hacerlos, desde la primera vez que los hagas ya tendrás los beneficios que se tiene a la hora de estimular el tejido miofascial como es debido.
Contarás con más elasticidad y menos rigidez. Lo que te llevará a lo más importante: Despertarte sin dolor y con más energía.
Precisamente es lo que hago con mi serie de 5 minutos de ejercicios que movilizan el tejido que envuelve la musculatura.
Con un tejido miofascial elástico y poco rígido, tu cuerpo funcionará mejor y podrás hacer frente a tu día a día sin mayores sobresaltos.
No te lo cuento solo yo, sino ellos que ya aplican esos ejercicios en su día a día
Extraordinarios beneficios desde el 1er. ejercicio fácil,sencillo,ecológico y biodisponible en casi cualquier momento y lugar.
Gracias Leandro por tu entrega y visión de un mundo mejor solo con unas sencillas prácticas.
Jose Moscardo
Que maravilloso es poder dormir sin tener que despertarme de dolor.
Elena Linazo
Me ha gustado muchísimo Leandro. Gracias por el regalo
María Mercedes Iranzo Mas
Ha sido estupendo. Acabo de hacer la serie completa mientras trabajo y me he quedado fenomenal. Muchas gracias
Laura Fernandez Gil
Dedica sólo 5 minutos nada más empezar el día para que las siguientes horas pasen como un día de ensueño. Un día sin dolor.
¿Te has quedado con alguna duda? Aquí te las respondo:
Te llegará un email con el link de acceso a tu área privada de alumn@ después de realizar el pago, tendrás acceso INMEDIATO al Módulo de bienvenida. Las clases se irán liberando en tu área de alumn@ según el siguiente calendario
- Fascia Sana Vida Sana el mismo día de la fecha de compra;
- La Serie Completa a los 3 días de la fecha de compra;
- La Serie Slowly a los 12 días de la fecha de compra;
- La Serie Very Slowly a los 16 días de la fecha de compra, podrás verlas en el momento que mejor te vaya. Incluso en días posteriores, ya que quedan disponibles por siempre en tu área privada.
A cualquier persona que desee vivir sin dolor y molestias articulares, musculares, posturales.
Dentro de tu área de alumn@ podrás dejar tus dudas reflejadas en cada clase que asistas (apartado de Comentarios) o escribir a info@freefascia.es.
Esta programa tiene la finalidad de enseñar una serie de ejercicios para tu práctica personal. No se emite ningún tipo de certificado.
Todos los contenidos se quedan disponibles sin límite de tiempo. En cualquier momento,aunque pasen meses, puedes ver o rever las clases las veces que quieras. Si te surgen dudas más adelante, también serán resueltas.