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Autoliberación Miofascial en el Rendimiento y la Recuperación Muscular
Potencia tu Práctica Profesional con la Autoliberación Miofascial
En la última década, más de 300 estudios científicos han demostrado los beneficios de la autoliberación miofascial (ALM) en el rendimiento y la recuperación muscular.
A pesar de este respaldo científico, muchos profesionales del entrenamiento y la rehabilitación aún desconocen cómo implementar estas técnicas de manera efectiva.
No pierdas esta oportunidad de mejorar tus habilidades profesionales y ofrecer un valor añadido a tus clientes. Inscríbete ahora y comienza a transformar tu práctica con las técnicas de autoliberación miofascial
Sábado 15 de JUNIO de 2024
De 12 a 14 h. y
de 16 a 18 h.
De 07 a 09 h. y
de 11 a 13 h.
De 06 a 08 h. y
de 10 a 12 h.
De 05 a 07 h. y
de 09 a 11 h.
De 04 a 06 h. y
de 08 a 10 h.
Leandro Ferreira es un gran conocedor de la relación existente entre el tejido fascial, el movimiento, el ejercicio físico y sus beneficios. Desde que comenzó sus estudios en 1994 en Porto Alegre, Brasil, no ha dejado ni un solo día de buscar formas y medios para mejorar la calidad de vida de las personas.
En el año 2002, después de obtener su Licenciatura en Educación Física y un posgrado en Fisiología del Ejercicio, se trasladó a Valencia, España, para emprender su mayor desafío: el doctorado. A pesar de enfrentarse a un nuevo país y hábitos distintos, Leandro culminó su objetivo principal y obtuvo su doctorado por la Universidad de Valencia en 2014, precisamente sobre el efecto de la ALM en el rendimiento y recuperación muscular.
Desde entonces, Leandro ha centrado todas sus energías en profundizar sus conocimientos sobre el tejido fascial, aplicando todos sus descubrimientos en beneficio de las personas. Rigurosidad, meticulosidad y exigencia caracterizan a Leandro, quien aporta todo su bagaje a Free Fascia.
Lo que aprenderás
- Los hallazgos científicos más recientes sobre ALM.
- Verdades y mitos sobre los efectos de ALM en el cuerpo.
- Cómo integrar ALM en tus sesiones de entrenamiento para optimizar el rendimiento y la recuperación muscular de tus clientes.
- Técnicas de aplicación con una variedad de accesorios disponibles en el mercado.
No pierdas esta oportunidad de mejorar tus habilidades profesionales y ofrecer un valor añadido a tus clientes.
Al finalizar este workshop, podrás...
- Mejorar el rendimiento de tus clientes antes, durante y después de los entrenamientos.
- Acelerar la recuperación muscular y reducir el riesgo de lesiones.
- Optimizar tus sesiones de entrenamiento con técnicas basadas en evidencia.
- Destacar como un profesional actualizado en el uso de ALM y ser más efectivo con tus clientes.
Qué vas a ver en Free Fascia Workshop
- PARTE TEÓRICA (2 horas)
-
1. Introducción a la Autoliberación Miofascial (30 minutos)
- Definición y principios básicos.
- Historia y evolución de las técnicas de ALM. -
2. Beneficios de la ALM (30 minutos)
- Impacto en el rendimiento muscular:
- Efectos sobre la recuperación muscular.
- Evidencia científica reciente (resumen de estudios y publicaciones). -
3. Mitos y Verdades sobre la ALM (30 minutos).
- Desmitificación de conceptos erróneos.
- Comparación de diferentes técnicas y herramientas.
- Casos de estudio y resultados observados. -
4. Accesorios y Herramientas para la ALM (30 minutos)
- Tipos de herramientas (foam rollers, roller massagers, bolas de masaje, sticks, pistola de percusión, IASTM, etc.).
- Selección adecuada de accesorios según el objetivo.
- Seguridad y consideraciones al utilizar diferentes herramientas.
- PARTE PRÁCTICA (2 horas)
-
1. Técnicas Básicas de Autoliberación Miofascial (30 minutos)
- Ejercicios iniciales para diferentes grupos musculares.
- Aplicación correcta de presión y técnica. -
2. Técnicas Avanzadas de ALM (30 minutos)
- Movilizaciones dinámicas.
- Integración de técnicas estáticas y dinámicas.
- Adaptación de técnicas según el tipo de entrenamiento. -
3. Estrategias de Integración en Sesiones de Entrenamiento (30 minutos)
- Cómo incorporar ALM antes, durante y después de las sesiones.
- Personalización de las técnicas según las necesidades del cliente.
- Ejemplos prácticos de rutinas con ALM. -
4. Resolución de Dudas y Feedback en Vivo (30 minutos)
- Respuestas a preguntas específicas de los participantes.
- Corrección de técnicas y recomendaciones personalizadas.
- Interacción y discusión de casos prácticos presentados por los asistentes.
- MATERIALES INCLUIDOS
- Manual teórico con resúmenes de estudios y artículos científicos.
- Guía práctica con fotogramas de los ejercicios.
- Lista de accesorios recomendados y dónde adquirirlos.
- CERTIFICADO DE PARTICIPACIÓN
- Al finalizar el workshop, recibirás un certificado de participación que avala tus conocimientos en Autoliberación Miofascial y Rendimiento Muscular.
- ACCESO PERMANENTE A LOS CONTENIDOS
- Todos los contenidos del workshop estarán disponibles siempre, para que puedas revisarlos cuando lo necesites.
TODO, POR TAN SOLO 87 EUROS
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